心理(lǐ)學(xué)硕士：心理(lǐ)治疗的类型
在现代医學(xué)中，最好的药物(wù)通常针对特定的条件或受众。最好的疗法也是如此。每种类型的心理(lǐ)治疗也有(yǒu)一系列必要的技能(néng)。
没有(yǒu)单一的“心理(lǐ)治疗”，而是几种亚型。有(yǒu)一对一的治疗，团體(tǐ)治疗，夫妻治疗和各种基于理(lǐ)论的方法，所有(yǒu)这些都在这个更大的总称中达到高潮。
作為(wèi)患者，这意味着您的治疗将取决于您观察到的行為(wèi)、感受、目标和导致诊断的特定情况。作為(wèi)从业者还是學(xué)生？这意味着探索你的优势所在，以及是什么激发了人们对一个不断发展的领域的兴趣，这个领域继续更多(duō)地了解治疗患有(yǒu)精神疾病或经历压力的人的最有(yǒu)效方法。
但是，让我们从基础知识开始，以及每种疗法与同行的不同之处。

什么是心理(lǐ)治疗？
在古希腊，心理(lǐ)治疗——当然，在当时用(yòng)换句话说——被誉為(wèi)“灵魂的关怀”。今天，它的看法有(yǒu)点复杂。自18世纪以来，社会一直在讨论心理(lǐ)治疗的真正含义。对某些人来说，这是一种构思自我的手段。对其他(tā)人来说，这是一种伪宗教做法。更重要的是，它是一种更好地自我调节的工具——这也许更接近21世纪的看法。
也就是说，这是一种通过谈话和表达开始的治疗实践。
心理(lǐ)治疗，特别是谈话疗法，是一种基于心理(lǐ)學(xué)的方式来治疗行為(wèi)问题、心理(lǐ)健康障碍，并整理(lǐ)我们所有(yǒu)人共有(yǒu)的情绪压力源——生活转变、创伤经历、不想要的习惯。今天的心理(lǐ)治疗师接受过治疗临床诊断的培训，如抑郁症、强迫症和精神分(fēn)裂症。患者或客户定期看他(tā)们的治疗师至少 50 分(fēn)钟，但这取决于需求。
心理(lǐ)治疗师通过深入的教育和住院医师计划為(wèi)这些情境互动做好准备。他(tā)们通常是医生——医學(xué)博士、博士或 EdS——他(tā)们在某些疾病的心理(lǐ)學(xué)理(lǐ)论和生物(wù)學(xué)基础中被研究，使他(tā)们能(néng)够灵活地治疗患有(yǒu)饮食失调、药物(wù)滥用(yòng)问题、慢性疼痛或焦虑的人。

不同类型的心理(lǐ)治疗
因為(wèi)患者带来的问题如此广泛，所以没有(yǒu)单一的治疗方法。毕竟，一个人可(kě)能(néng)会出现暴饮暴食的斗争，而另一个人正在经历激烈离婚的连锁反应。结果是一系列可(kě)以应用(yòng)于不同情况的治疗方法。因此，治疗师需要配备的不是手术刀(dāo)或刀(dāo)，而是多(duō)功能(néng)工具。
心理(lǐ)學(xué)中一些不同类型的疗法：
1. 心理(lǐ)动力學(xué)疗法。这是一种常见的谈话疗法形式，用(yòng)于突出模式和隐藏的含义。鼓励患者讨论可(kě)能(néng)揭示行為(wèi)背后无意识意义的情绪和想法，这些情绪和想法是在短期或長(cháng)期的时间内确定的。長(cháng)期精神分(fēn)析传统上跨越数年，但在今天的实践中不太常见。这被认為(wèi)是西格蒙德•弗洛伊德理(lǐ)论的修改形式，弗洛伊德活跃于19世纪末和20世纪初，并被普遍认為(wèi)是精神分(fēn)析的创始人。
2. 认知行為(wèi)疗法。通常被称為(wèi)CBT，这种治疗方法承认习得的行為(wèi)。此外，认知行為(wèi)疗法探索如何创造新(xīn)模式可(kě)以消除有(yǒu)问题的行為(wèi)，如吸烟或恐惧症。其中一些行為(wèi)涉及思维的改变——识别和消除有(yǒu)害的想法，如“这是我的错”或“我不够好”——以及针对这些想法的有(yǒu)针对性的反应，比如深呼吸技巧来减轻焦虑症状。值得注意的是，这也是发生“脱敏”的治疗形式，即反复将恐惧症的来源暴露给客户，以减少暴露期间的不良反应，并最终消除恐惧症。此外，认知行為(wèi)疗法是另一种用(yòng)于焦虑的常见疗法，每年影响4000万美國(guó)成年人。
3. 人际心理(lǐ)治疗。这涉及与他(tā)人的关系如何使疾病浮出水面。想想：丧亲之痛、恋爱关系问题或身體(tǐ)疾病对角色转换的影响。它通常在几个月内完成 - 就像认知行為(wèi)疗法一样，它被认為(wèi)是有(yǒu)时间限制的 - 并用(yòng)于治疗情绪障碍。它对患有(yǒu)耐药性抑郁症的患者特别有(yǒu)用(yòng)，并且近年来越来越多(duō)地被理(lǐ)解為(wèi)一种跨學(xué)科(kē)心理(lǐ)治疗形式。
4. 认知分(fēn)析疗法。这是一种混合治疗方法 - 再次，刀(dāo)或手术刀(dāo)上的多(duō)功能(néng)工具 - 鼓励对行為(wèi)问题进行实验干预，同时也通过心理(lǐ)动力學(xué)疗法探索其根源。但是，就像认知行為(wèi)疗法一样，主要的探索是有(yǒu)问题的想法如何导致不受欢迎的行為(wèi)。这是基于亚伦贝克的工作基础，亚伦贝克是一位被认為(wèi)是认知疗法和认知行為(wèi)疗法之父的精神科(kē)医生。
5. 人文(wén)疗法。这些是增强能(néng)力的治疗形式，突出了选择的力量。这些治疗方法受到法國(guó)哲學(xué)家让-保罗•萨特、奥地利犹太哲學(xué)家马丁•布伯以及丹麦哲學(xué)家和神學(xué)家索伦•克尔凯郭尔的影响。基于其原则的疗法强调在场、个人责任和自由意志(zhì)。治疗师在这种动态中的作用(yòng)也被认為(wèi)不那么权威，治疗更加全面。
支撑许多(duō)这些方法的是融合音乐和艺术的谈话疗法的变體(tǐ)，旨在通过制作过程揭示潜意识的想法，或者在音乐的情况下，接受性聆听。心理(lǐ)治疗随着时间的推移而发展，适应了世界各地人们的许多(duō)需求。