在線(xiàn)學(xué)习时保持工作效率的 5 个技巧
作為(wèi)學(xué)生遠(yuǎn)程工作有(yǒu)其优点和缺点。一方面，这意味着不再有(yǒu)漫長(cháng)的通勤时间，不再在校园大厅周围跋涉，不再与不便的天气条件作斗争，不再因自行車(chē)穿刺或公共交通不足而错过重要的研讨会或讲座。然而，另一方面，这意味着错过传统的教育经验。对于一个没有(yǒu)机会體(tǐ)验传统學(xué)生生活的本科(kē)生来说，这可(kě)能(néng)更难，但对于研究生来说也并不总是那么容易。毕竟，他(tā)们的學(xué)习要求要高得多(duō)，而且遠(yuǎn)程工作会带来局限性。
因此，对于通过遠(yuǎn)程學(xué)习學(xué)习的研究生来说，也许核心问题是在他(tā)们无法利用(yòng)设施资源或典型的學(xué)生聚会时保持高生产力。在这篇文(wén)章中，我们将研究在遠(yuǎn)程攻读研究生课程时保持生产力的五个技巧。

保持明确的时间表
当你不需要在特定时间出现在特定的地方时，很(hěn)容易让你的日程安排陷入混乱。对于研究生来说，这更是一个问题，因為(wèi)他(tā)们往往没有(yǒu)那么多(duō)固定的讲座或研讨会可(kě)以参加，大部分(fēn)时间都用(yòng)于独立學(xué)习。尽管晚睡和偶尔工作可(kě)能(néng)很(hěn)诱人，但如果您制定时间表并坚持下去，您将完成更多(duō)工作。把你的學(xué)习当作一份你认真对待的工作。这也将帮助您在工作时睡得更好，注意力更集中，因為(wèi)學(xué)习和空闲时间之间会有(yǒu)明显的界限。

致力于您的整體(tǐ)健康和福祉
就像让你的日程安排滑落一样，当你忙于担心周围的世界状况时，很(hěn)难专注于你的健康和福祉——但这是需要做的。你越能(néng)保护自己的健康，你就会睡得越好，你就越能(néng)可(kě)靠地专注于你的學(xué)习，你的情绪就会越强烈。如果您认為(wèi)有(yǒu)必要，请投资于您的健康。購(gòu)买一些家用(yòng)健身器材。获得一些突破性的指导（您可(kě)以在線(xiàn)进行）。开始自己做饭。获得可(kě)穿戴健身追踪器并追求一些目标。投资于您的健康总会有(yǒu)回报。

寻找放松和享受自己的方式
定义一个有(yǒu)大量空闲时间的时间表是一回事，但实际上有(yǒu)效地利用(yòng)这些空闲时间是另一回事。你可(kě)能(néng)只是坐(zuò)下来浏览YouTube，对我们生活的时代感到沮丧——这真的对你没有(yǒu)帮助。努力有(yǒu)效地利用(yòng)空闲时间至关重要。如果您需要活动，请找到可(kě)以安全进行的合适活动。也许开始跑步，或者开始用(yòng)瓶子建造船只。如果你只是想放松，那就适当地放松。设置一个舒适的區(qū)域，将手机调成静音状态，真正将您的注意力从其他(tā)一切中解脱出来。

与同行保持联系
虽然只是放松下来，心无旁骛地學(xué)习通常是件好事，但继续与同龄人交谈对您的健康和智力进步很(hěn)重要。如果还没有(yǒu)对话線(xiàn)程将你们聚集在一起，您应该花(huā)时间在一些适当的平台上设置一些（如Facebook或WhatsApp）。除了分(fēn)享关于學(xué)习的筆(bǐ)记和争论外，您还可(kě)以谈论您的焦虑和孤立感。能(néng)够与知道你正在经历的事情的人交谈是非常有(yǒu)价值的，所以不要想象你可(kě)以独自度过没有(yǒu)任何后果。

优化您的研究區(qū)域
无论你对图书馆有(yǒu)什么看法，它们往往对學(xué)生来说都很(hěn)好。均匀的遮盖，不舒服但不会让您分(fēn)區(qū)的座椅，以及最小(xiǎo)的噪音。但是，当涉及到您的直接环境时，在家學(xué)习可(kě)能(néng)会带来很(hěn)多(duō)问题。你在卧室工作吗？你的厨房？如果您因任何原因无法去图书馆——例如，图书馆目前可(kě)能(néng)因冠状病毒大流行而关闭——那么请确保您尽您所能(néng)使您的學(xué)习區(qū)域有(yǒu)利于生产力。安装一个新(xīn)的灯泡，获得合适的温度，选择低音量的器乐（如果有(yǒu)的话），拿(ná)起一把新(xīn)椅子，设置一个大显示器，这样你就可(kě)以避免眼睛疲劳。这些对學(xué)习环境的调整将真正有(yǒu)所帮助。
在遠(yuǎn)程學(xué)习研究生课程时，您没有(yǒu)理(lǐ)由不能(néng)提高工作效率——您只需要了解遠(yuǎn)程學(xué)习的陷阱并尽您所能(néng)克服它们。我们在这里介绍的提示将為(wèi)您指明正确的方向。